?減肥餐越南米片捲?的正宗做法、越南米片、蛋、紅蘿蔔、小黃瓜、千島醬、醃燻鴨胸肉、碗豆苗、怎么做-菜谱宝典-烟雨江南网

?減肥餐越南米片捲?的用料

越南米片一包

蛋 2顆

紅蘿蔔半條

小黃瓜半條

千島醬適量

醃燻鴨胸肉六小片

碗豆苗一些

?減肥餐越南米片捲?的做法

步骤1

材料

步骤2

蛋煎成蛋皮切絲，紅蘿蔔小黃瓜切絲，起水鍋水裡放些鹽把小黃瓜跟紅蘿蔔燙一下殺青，(也可以不燙，因為蔬菜有個味太重不喜歡那個味道)煙燻雞胸肉切片，用鍋子煎熟(我包六卷所以切了六片，當然你如果要一捲包兩片也可以)碗豆苗洗一些

步骤3

備好所有的料就可以包了，盛比溫水還要燙一點的溫燙開水，拿出米片泡到水裡泡軟，很快，軟了就拿出來，要小心很容易破不好包

步骤4

放小黃瓜，紅蘿蔔，蛋皮，碗豆苗，雞胸肉，淋上千島醬適量就好，因為雞胸買來就已經有味道了喔！然後就像包春捲一樣包起來就好了！如果是用越南沙司醬，就放在碟子裡用沾的

步骤5

喜歡什麼菜就包什麼菜，肉也可以包烤肉，或者換海鮮，但是隨著包的內容物醬也要不一樣喔！這些材料都可以網上買所以很方便，網上是用，越南沙司醬，皮很薄所以包的東西也不要太多包起來也好看，每樣食材都抓一點包就好

步骤6

成品