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诗文 ?減肥餐 越南米片捲?
释义

?減肥餐 越南米片捲?

要到夏天了,所以要開始減肉了!

?減肥餐 越南米片捲?的用料

越南米片 一包 蛋 2顆
紅蘿蔔 半條 小黃瓜 半條
千島醬 適量 醃燻鴨胸肉 六小片
碗豆苗 一些

?減肥餐 越南米片捲?的做法

?減肥餐  越南米片捲?的做法图解1

步骤1

材料

步骤2

蛋煎成蛋皮切絲,紅蘿蔔小黃瓜切絲,起水鍋水裡放些鹽把小黃瓜跟紅蘿蔔燙一下殺青,(也可以不燙,因為蔬菜有個味太重不喜歡那個味道)煙燻雞胸肉切片,用鍋子煎熟(我包六卷所以切了六片,當然你如果要一捲包兩片也可以)碗豆苗洗一些
?減肥餐  越南米片捲?的做法图解3

步骤3

備好所有的料就可以包了,盛比溫水還要燙一點的溫燙開水,拿出米片泡到水裡泡軟,很快,軟了就拿出來,要小心很容易破不好包
?減肥餐  越南米片捲?的做法图解4

步骤4

放小黃瓜,紅蘿蔔,蛋皮,碗豆苗,雞胸肉,淋上千島醬適量就好,因為雞胸買來就已經有味道了喔!然後就像包春捲一樣包起來就好了!如果是用越南沙司醬,就放在碟子裡用沾的
?減肥餐  越南米片捲?的做法图解5

步骤5

喜歡什麼菜就包什麼菜,肉也可以包烤肉,或者換海鮮,但是隨著包的內容物醬也要不一樣喔!這些材料都可以網上買所以很方便,網上是用,越南沙司醬,皮很薄所以包的東西也不要太多包起來也好看,每樣食材都抓一點包就好
?減肥餐  越南米片捲?的做法图解6

步骤6

成品

?減肥餐 越南米片捲?的烹饪技巧

這道菜很簡單,就是備料會比較花時間,但是做起來好看又好吃喔!重點是熱量低卡路里滴,又會飽!很適合當減肥餐喔!宴客也很適合

随便看

 

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更新时间:2025/3/15 12:01:26