五彩杂蔬藜麦色拉
看到好多达人都在做藜麦的菜谱，我也忍不住就网购了2袋1袋红藜麦1袋黑藜麦！先用红藜麦做了色拉！
五彩杂蔬藜麦色拉的做法
步骤1
红藜麦提前浸泡2小时，期间换几次水去涩
步骤2
放入锅里煮15分钟焖5分钟
步骤3
煮好后捞出用冷开水冲凉沥干水分放入碗里
步骤4
在煮的时候做个摆盘
步骤5
黄瓜切小丁
步骤6
圣女果切碎备用
步骤7
杂蔬焯水
步骤8
捞出沥干水分放入藜麦中
步骤9
加入黄瓜丁
步骤10
加入圣女果
步骤11
加入熟腰果
步骤12
加入日式色拉汁
步骤13
加点盐
步骤14
加点橄榄油
步骤15
搅拌均匀
步骤16
装入盘内即可五彩杂蔬藜麦色拉的烹饪技巧
如果没有色拉汁就换色拉酱或者自己调制油醋汁就可以
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