三鲜意面

三鲜意面的用料

意面	鱿鱼~虾仁~蟹足棒
洋葱~青椒~胡萝卜	番茄酱

步骤1

鱿鱼切麦穗花刀~虾仁清洗干净~蟹足棒切菱形快~其他配料切丝~

步骤2

意面煮熟~用凉水投凉在空干净水~用油拌一下~鱿鱼~虾仁在沸水中焯一下~

步骤3

锅加底油~下入三丝炒一下~在下入番茄酱炒一下~后把海鲜下入~快速翻炒几下~下入面条~用盐~鸡粉~白胡椒粉~糖调味~大火翻炒均匀~淋香油出锅！~

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