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诗文 【玲玲·小厨】8寸酸奶戚风蛋糕(无油低脂肪)
释义

【玲玲·小厨】8寸酸奶戚风蛋糕(无油低脂肪)

姐姐最爱吃这种类型的蛋糕,外面经常买回吃,但想想乳酪蛋糕太腻,这款酸奶戚风蛋糕非常适合减肥的妹子吃,低脂又健康

酸奶戚风蛋糕的用料

鸡蛋 4颗 低筋面粉 50g
酸奶(光明) 200ml 玉米淀粉 22g
盐 1.5g 糖(蛋黄) 15g
糖(蛋白) 40g 柠檬 3—6滴
泡打粉(可不加) 3g

酸奶戚风蛋糕的做法

【玲玲·小厨】8寸酸奶戚风蛋糕(无油低脂肪)的做法图解1

步骤1

先把鸡蛋分离出蛋黄和蛋白,(但注意盆必须无油无水)
【玲玲·小厨】8寸酸奶戚风蛋糕(无油低脂肪)的做法图解2

步骤2

先将蛋黄打散,之后加入盐1.5g,糖10g,玉米淀粉和低筋面粉(面粉要过塞才会细腻,没小疙瘩),酸奶200g一起搅拌均匀,没有疙瘩即可,但不要过度免得面糊出筋。
【玲玲·小厨】8寸酸奶戚风蛋糕(无油低脂肪)的做法图解3

步骤3

蛋白部分,需要加入柠檬3—6滴, 1.先用低速打出有大泡泡,加入15g 砂糖 2.接着中速打出泡泡变小得细腻,加入15g砂糖 3.最后高速打到蛋白有纹路,加入最后10g砂糖 4.继续打到提起打蛋器有两条短倒勾,即可
【玲玲·小厨】8寸酸奶戚风蛋糕(无油低脂肪)的做法图解4

步骤4

把蛋白分3次加入蛋黄糊中,(注意不能绕圈圈,要用上下翻搅的方式)均匀即可
【玲玲·小厨】8寸酸奶戚风蛋糕(无油低脂肪)的做法图解5

步骤5

倒入8寸模具中,离桌面30厘米处震下,大约3次,震出大气泡(防止蛋糕烘培中破裂)
【玲玲·小厨】8寸酸奶戚风蛋糕(无油低脂肪)的做法图解6

步骤6

长帝烤箱,利用水浴法,烤盘中放入温水,烤箱先预热10分钟,之后温度上火温度140度,下火150烤40分钟(有闻到香味了,差不多快熟了),接着在上火170度,下火180,烤10分钟,(关于是否熟透可以用牙签插入,没有带出面削,表面光滑就可以了)
【玲玲·小厨】8寸酸奶戚风蛋糕(无油低脂肪)的做法图解7

步骤7

完成,拿出离桌面30厘米震下,直接倒扣,(防止回缩,塌陷),倒扣时间至少15分钟。

步骤8

放冰箱冷藏味道更赞…做完记得交作业喔

酸奶戚风蛋糕的烹饪技巧

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更新时间:2024/11/22 11:30:39