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听说腰果奶热量很低,大概是腰果奶<杏仁奶<椰子奶<豆奶<脱脂牛奶<全脂牛奶
步骤1
用榨汁机弄出来的比较粘稠而且会有颗粒状的口感,如果想要稀一点就多放点水,如果想要顺滑的口感可以过滤下。腰果之前浸泡1小时,我用的是生腰果,比较香浓,如果是熟腰果会更香甜。腰果选原味的就好,不要椒盐的和别的味道的。
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