培根芝士苹果火腿煎蛋西红柿三明治&蛋蛋沙拉
荤素搭配营养丰富
培根芝士苹果火腿煎蛋西红柿三明治&蛋蛋沙拉的做法
步骤1
食材准备好，苹果，西红柿切片，吐司去皮。步骤2
煎鸡蛋，煎一会吐司，煎培根。步骤3
将煎鸡蛋放到吐司底层，加入沙拉酱，第二层放入奶酪。然后放进微波炉，40s，奶酪稍微融化。步骤4
在底层上加入苹果，平衡口感。将火腿，培根，西红柿分别放入吐司内。完成后，用刀分成两半，三角形状。步骤5
余下食材可拌西红柿苹果酸奶沙拉，加香蕉打香蕉牛奶。煮两颗鸡蛋，熟后切碎，拌入沙拉酱，成为蛋蛋沙拉，餐前爽口开胃。