微波炉无油健康快手炸鸡翅
炸鸡翅一直很浪费油和时间，油少了炸不好，油多了不健康，现在君宝分享一种无油健康的炸鸡翅给大家解解馋
微波炉无油健康快手炸鸡翅的做法
步骤1
鸡翅洗净，用牙签略微扎几下
步骤2
加适量料酒
步骤3
加黑胡椒，生姜粉，大蒜粉，嫩肉粉（可不加），盐，大蒜粉和生姜粉可换成大蒜和生姜，因为君宝手边正好有，也就偷下懒了
步骤4
加入一个鸡蛋清拌匀
步骤5
盖上保鲜膜放入冰箱腌制十分钟
步骤6
蛋黄等到要炸的时候再用
步骤7
加入蛋黄液拌匀
步骤8
加入淀粉，面包粉（可不加），拌匀
步骤9
把筷子架在盘子上，鸡翅放在筷子上
步骤10
放入微波炉，中高火6-10分钟（视微波炉而定）
步骤11
装盘微波炉无油健康快手炸鸡翅的烹饪技巧
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