诗文 | 微波炉无油健康快手炸鸡翅 |
释义 |
微波炉无油健康快手炸鸡翅炸鸡翅一直很浪费油和时间,油少了炸不好,油多了不健康,现在君宝分享一种无油健康的炸鸡翅给大家解解馋 微波炉无油健康快手炸鸡翅的做法步骤1 鸡翅洗净,用牙签略微扎几下步骤2 加适量料酒步骤3 加黑胡椒,生姜粉,大蒜粉,嫩肉粉(可不加),盐,大蒜粉和生姜粉可换成大蒜和生姜,因为君宝手边正好有,也就偷下懒了步骤4 加入一个鸡蛋清拌匀步骤5 盖上保鲜膜放入冰箱腌制十分钟步骤6 蛋黄等到要炸的时候再用步骤7 加入蛋黄液拌匀步骤8 加入淀粉,面包粉(可不加),拌匀步骤9 把筷子架在盘子上,鸡翅放在筷子上步骤10 放入微波炉,中高火6-10分钟(视微波炉而定)步骤11 装盘微波炉无油健康快手炸鸡翅的烹饪技巧 |
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