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诗文 香蕉燕麦蔓越莓代餐饼
释义

香蕉燕麦蔓越莓代餐饼


因为一般都是用手机上豆果,今天用了电脑版才发现是有原创和转载的区别,主要配方是学来的,蔓越莓自己随意加,所以改成了转载,也谢谢原创者。但是我真的忘记是从哪里看到的配方了~~~ 手边就是蔓越莓罐子,所以就随手切了点蔓越莓放进去,没想到效果翻倍,因为很熟的香蕉本来就很甜不需要再放糖,混合蔓越莓会有酸甜的口感,没有油,适合减肥的妹纸们代餐用,或者做早餐!

香蕉燕麦蔓越莓代餐饼的用料

香蕉 2个 燕麦片 约100g
蔓越莓干 30g(随自己喜欢)

香蕉燕麦蔓越莓代餐饼的做法

步骤1

香蕉用勺子碾成泥

步骤2

蔓越莓干切切碎

步骤3

混合三种材料捏成小圆团

步骤4

摆到烤盘中稍稍压扁
香蕉燕麦蔓越莓代餐饼的做法图解5

步骤5

180度上下火15-20分钟
香蕉燕麦蔓越莓代餐饼的做法图解6

步骤6

出炉

香蕉燕麦蔓越莓代餐饼的烹饪技巧

这款饼简单到再简单不过,所以也没有特别精准的材料用量,我买的小量杯,大约一杯半多一点点的燕麦片混进去,觉得刚好,我180度烤了15分钟,表面没有变深,内部还有弹性,刚一入口觉得味道稍微有点奇怪,但是仔细品尝的话,真的是不错,最重要是健康。个人觉得加多点蔓越莓是精髓了,因为口感酸甜弹弹糯糯的,还不赖~

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更新时间:2024/12/25 14:15:37