菠萝焗饭

菠萝焗饭的用料

步骤1

菠萝削好。推荐这种削菠萝神器不大费力直接把菠萝肉全弄出来。

步骤2

准备洋葱切碎

步骤3

削好的菠萝一小碗切好

步骤4

西兰花摘小棵洗净分量跟菠萝差不多，也可以自己决定另外加一些别的配菜，我还准备了午餐肉。别的例如胡萝卜玉米粒都可以。

步骤5

油热后，先把西兰花洋葱放入，打两个鸡蛋煎一下。最后放午餐肉和米饭。米饭最好用冰箱里的剩饭，这样比较散不会黏。翻炒后放盐适量。

步骤6

加入酱油生抽。尝试过发现其实可以不必加酱油。味道太重盖过了菠萝味。

步骤7

起锅盛于菠萝中。

步骤8

在最外层撒上芝士条。

步骤9

烤箱温度420华氏，220摄氏。烤15分钟。

步骤10

菠萝焗饭完工。

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