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诗文 西兰花竹笋炒肉片
释义

西兰花竹笋炒肉片

西兰花竹笋炒肉片的用料

西兰花 一棵(约半斤) 竹笋 约半斤
里脊肉 一小块
味精 麻油
大蒜粒 水淀粉

西兰花竹笋炒肉片的做法

步骤1

西兰花摘成小朵,用盐水浸泡洗净

步骤2

竹笋切成片,再一切二

步骤3

里脊肉切成小肉片,加盐味精水淀粉腌一下

步骤4

把竹笋片放入汤锅中,加水,煮一二分钟,去除涩味,捞出沥干水

步骤5

锅内入略多油,油热放入肉片煸炒至变色,快速盛出

步骤6

锅内余油(不够可再加一些),油热爆香大蒜粒,加入西兰花煸炒,再加入竹笋片、肉片,加盐,加水焖约三五分钟,加味精调味,勾薄欠,淋麻油。

步骤7

装盆时,把竹笋和肉片放在中间,把西兰花围在旁边就行了

西兰花竹笋炒肉片的烹饪技巧

把竹笋先煮一下,一是去除涩味,二是在和西兰花一起煮时,可以时间短一些,可以使西兰花颜色漂亮一些。

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更新时间:2025/3/13 5:17:14