诗文 | 好色米饭—胭脂饭|之尢私厨 |
释义 |
好色米饭—胭脂饭|之尢私厨米饭作为主食,尤其南方人几乎每天每顿都离不开它。但是每天都吃同样的白米饭难免令人乏味,特别对于很多小朋友来说,白白的颜色,平淡无味的白米饭真是很难勾起他们的兴趣。那么,如果给米饭染个色呢? 好色米饭—胭脂饭|之尢私厨的做法![]() 步骤1 冬季,正值一种自带天然“染料”的食物上市——胭脂萝卜,川渝地区特有的萝卜品种,尤其重庆武隆、涪陵一带出产最多。与北方常见的绿皮红心“心里美”萝卜不同,胭脂萝卜的红“表里如一”,外皮跟内里都是同样的胭脂红,她很“挑剔”生长环境,种子拿到其他地区播种便很难繁育出里外都是胭脂红的“后代”。胭脂萝卜的红来自其丰富的具有抗氧化功能的花青素;除此之外,胭脂萝卜的蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B1、B2含量均比白萝卜高,用它来给米饭染色既美艳诱人,又营养健康!![]() 步骤2 捣碎:胭脂萝卜洗净去梗与根须后,切开成小段,放入石臼中捣碎。![]() 步骤3 捣碎:胭脂萝卜洗净去梗与根须后,切开成小段,放入石臼中捣碎。![]() 步骤4 捣碎:胭脂萝卜洗净去梗与根须后,切开成小段,放入石臼中捣碎。![]() 步骤5 挤汁:将捣碎的胭脂萝卜放入过滤网中,挤出红色的汁液。![]() 步骤6 入米:稻米洗净,倒入胭脂萝卜汁液中,汁液稍稍没过稻米即可。![]() 步骤7 蒸煮:上屉蒸煮,直到汁液被稻米吸收,呈现出胭脂色,一碗清香扑鼻的胭脂米饭便诱人出炉。好色米饭—胭脂饭|之尢私厨的烹饪技巧 |
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