美国加州核桃试用报告之核桃牛肉饭
美国加州核桃是一种全能食物，含有Ω-3脂肪酸，纤维素，植物蛋白和维生素E等多种活性化合物。研究表明食用核桃对促进身体健康有许多积极作用，因此在食谱中融入营养价值极高的美国加州核桃更是上佳之选！
核桃牛肉饭的做法
步骤1
准备好材料、牛肉一小块、核桃5个左右、各种蔬菜可自己搭配
步骤2
先将牛肉处理好、用力背斩断筋、在切成泥粒、调味加料酒、菁选酱油、盐、糖、淀粉拌匀
步骤3
将备好的核桃碎倒入拌匀
步骤4
核桃装入保鲜袋用擀面杖压碎
步骤5
最后下锅多放点油将牛肉爆炒后捞出切碎、在将准备的蔬菜炒熟在加入牛肉炒即可（我这加了窝笋和胡萝卜）
步骤6
最后将炒好的牛肉盛碗底在盛米饭倒扣即可食用啦核桃牛肉饭的烹饪技巧
这里做的是一人食、家有小宝嘻嘻！