美国加州核桃试用报告之核桃牛肉饭

美国加州核桃是一种全能食物，含有Ω-3脂肪酸，纤维素，植物蛋白和维生素E等多种活性化合物。研究表明食用核桃对促进身体健康有许多积极作用，因此在食谱中融入营养价值极高的美国加州核桃更是上佳之选！

核桃牛肉饭的用料

步骤1

准备好材料、牛肉一小块、核桃5个左右、各种蔬菜可自己搭配

步骤2

先将牛肉处理好、用力背斩断筋、在切成泥粒、调味加料酒、菁选酱油、盐、糖、淀粉拌匀

步骤3

将备好的核桃碎倒入拌匀

步骤4

核桃装入保鲜袋用擀面杖压碎

步骤5

最后下锅多放点油将牛肉爆炒后捞出切碎、在将准备的蔬菜炒熟在加入牛肉炒即可（我这加了窝笋和胡萝卜）

步骤6

最后将炒好的牛肉盛碗底在盛米饭倒扣即可食用啦

这里做的是一人食、家有小宝嘻嘻！

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