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诗文 #超能量菰米试用之一:菰米烩鸡丝#
释义

#超能量菰米试用之一:菰米烩鸡丝#


对于传说中失传了近八百年的神奇菰米无比好奇,所以在豆果美食上申请了试用。幸运的收到后打开来,果然是特别黑亮、 与众不同,还真是第一次见到这么奇怪的“米”,关于菰米的介绍如下:菰米和稻米是两种不同的东西。菰米是一种草的种子,外壳没有打磨,呈灰黑色,含有极高的营养成分,是难得的保健食物,可称之为“米”中之王。在烹制菰米时,往往需要加入汤汁,最好是有鸡汤、肉汤,骨头汤等这类汤汁来辅助提味,入口有一种混香的纤维口感,很有嚼头。 得此启发,把它和鸡丝同烩,清香有嚼劲,味道很不错。做法如下:

菰米烩鸡丝的用料

菰米 50g 烤鸡腿肉 50g
姜末 少许 葱末 少许
盐 适量 蚝油 少许
水淀粉(淀粉和水1比4勾制) 适量 花生油 适量

菰米烩鸡丝的做法

#超能量菰米试用之一:菰米烩鸡丝#的做法图解1

步骤1

烤鸡腿肉撕成丝、 菰米提前浸泡过夜后加3倍水高压锅压制二十分钟捞出备用。
#超能量菰米试用之一:菰米烩鸡丝#的做法图解2

步骤2

锅热放入花生油,加入葱末爆香。
#超能量菰米试用之一:菰米烩鸡丝#的做法图解3

步骤3

下入鸡丝翻炒。
#超能量菰米试用之一:菰米烩鸡丝#的做法图解4

步骤4

加入菰米一起翻炒,加盐、蚝油调味。
#超能量菰米试用之一:菰米烩鸡丝#的做法图解5

步骤5

炒至入味加入水淀粉待浓稠即可出锅撒葱末开动。

菰米烩鸡丝的烹饪技巧

1.菰米口感比较有韧劲,必须要提前浸泡。

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更新时间:2024/11/22 9:26:39