月牙粥

这个菜谱的内容是我从网上看到的，我不能说它一定多好，但经过我一个多星期的实践，我自己和我家人，手指上的月牙确实从小变大，从无到有，真的很好。 在写菜谱前，我想说三个现在很多人存在和烦恼的问题， 第一，黑眼圈。黑眼圈是美容大敌，更是健康警报。一般情况下，难逃肾虚和血瘀。先说肾虚，因为眼圈周围，其实是脾所主，所以正常情况下应该是脾所主的黄色。但是，五行的制约关系中，是木土水火金的顺序，土应该是能管束水的，但是当脾土太虚了，肾水就会泛滥，就会形成水反克土的现象，水对应的是肾，肾所主的黑色就显露出来了。眼睛周围的皮肤是非常薄的，这个部位之下的血液循环如果不畅通了，血管的颜色就要变青、变深，透过薄薄的皮肤看，就成了黑眼圈。其实，有黑眼圈的人，淤血不仅在眼圈周围，而是全身，只不过黑眼圈容易被看出来而已。 第二，黄褐斑。女性开始不健康、开始衰老的一个标志是脸上开始长斑，这种斑主要是“黄褐斑”。一般从三十几岁甚至更早就开始出现了。虽然叫“黄褐斑”，但是从颜色上细分的话，有：偏黄、偏青、偏黑。黄是脾所主的颜色，青是肝主的颜色，黑是肾所主的颜色。偏黄的一般属于脾虚，偏青的属于肝郁，偏黑的则属于肾虚。 第三，“游泳圈”。其实衡量一个人是否肥胖，不仅要看体重，还要看腰围。黄帝内经中对人的衰老有个论述，大意就是女性从35岁开始“阳明脉衰”（男性从40岁开始），阳明脉指的是脾胃之经脉，到了这个年龄，脾气肾气都开始衰退。从经脉的循行上看，这两个经脉都经过腹部，腹部的肌肉正在它们的管辖范围内，这些经脉之气的衰退，自然影响到循行所经部位，所以，人开始衰老的第一个特点就是肚子先胖起来。 其实写这些只是想和大家讨论对于养身保健的一些常见问题，有好多人已经开始注重起保健养身，还有好多人对于自己身体的问题知道，但觉得不要紧，不够重视。 希望能有更多养身保健这方面的爱好者和有经验人士出来大家多多交流，共同健康。