海参小米粥（美容养颜）

　　告诉自己，没有人比你更美好，因为这个世界上不会有第二个一模一样的你自己了。所以，爱自己才能让别人爱你!

海参小米粥的用料

小米 100g	海参， 1个
莲子，百合，桂圆各10g	大枣，枸杞 3个，10粒

步骤1

所有材料备好，海参我是让人发好的，早晨吃晚上就要放到冰箱冷藏。

步骤2

把小米洗干净，然后放水，放莲子，百合（昨天晚上就泡过的）桂圆，大枣（除去核否则上火），先大火然后再小活炖煮，最少半小时，粘稠后放海参（发过的海参都是熟的了）烫一下就可以，关闭火候后放枸杞。

步骤3

香喷喷的海参小米粥就大功告成。（如果没海参也可以放其它东西，这决定养胃，补血补气的好东西）

随便看

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