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诗文 补血养发美颜黑米粥
释义

补血养发美颜黑米粥

黑米粥的用料

黑米 2小杯 雪耳 半个
红枣 6~8颗 桂圆 8~10颗
阿胶 一小勺 红糖 一片半
红糖 一片半或两片

黑米粥的做法

补血养发美颜黑米粥的做法图解1

步骤1

把洗好的黑米,红枣,桂圆,雪耳,阿胶,红糖一起放入瓦锅炖一个半钟至两个钟。

黑米粥的烹饪技巧

1黑米: 具有滋阴补肾,健脾暖肝、补益脾胃,益气活血,养肝明目。2雪耳:可以抗皱,美颜。3红枣: 补脾、养血、安神。4圆肉:益心脾,补气血,安神志。红糖: 益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤。阿胶:补血佳品。[em]e144[/em][em]e144[/em][em]e144[/em]我总称它6大补。用瓦锅分别用大火、中过火,小火炖1~2小时。吃用可以黑发、养血、美颜……人最需要补血,不补血身体差、皮肤差、头发黄、手脚冷等等。]

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更新时间:2025/2/6 10:05:10