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诗文 红枣黑芝麻粥
释义

红枣黑芝麻粥


有句俗语“女人不能三日无枣”,女生因自身的原因,最易患的就是“气血两亏”的症状。 肤色暗淡都是气血两亏惹的祸,红枣正可补气、安神,春季也正是食用的绝佳时期。 在熬红枣粥的时候加些黑芝麻,也可帮助改善皮肤的弹性,使皮肤更细致。 有这样的功效是因黑芝麻中含丰富的维生素B和E,也是众多专家学者口中改善皮肤的最佳食物。

红枣黑芝麻粥 的用料

大米 1:7比例 水 1:7比例
红枣肉 15克 黑芝麻 10克

红枣黑芝麻粥 的做法

红枣黑芝麻粥的做法图解1

步骤1

大米洗干净用冷水浸泡半小时,捞出沥干水份备用;
红枣黑芝麻粥的做法图解2

步骤2

红枣洗净去核、黑芝麻去杂质备用;
红枣黑芝麻粥的做法图解3

步骤3

冷水烧开后,放入大米;
红枣黑芝麻粥的做法图解4

步骤4

用大火煮沸后,加入红枣肉、黑芝麻,转小火慢慢熬煮;
红枣黑芝麻粥的做法图解5

步骤5

熬煮时用勺子搅拌几次,锅盖用筷子垫起以防溢出;
红枣黑芝麻粥的做法图解6

步骤6

要出锅前几分钟可用勺子顺时针搅拌,粥会更加黏稠。

红枣黑芝麻粥 的烹饪技巧

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更新时间:2024/12/26 4:35:18