·凉拌红菜头·

红菜头也叫根甜菜，是甜菜的一个变种， 富含糖分和矿物质，肉质脆嫩，略带甜味，紫红色很是诱人，凉拌或炒着吃都是不错的呢。 红菜头能在肝内合成较多的肝糖原，因此也有解毒保肝的作用。这道菜采用凉拌的做法，可以很好的保留它本身的滋味，也挺开胃的。