紫薯牛奶
紫薯里的粗纤维可以有效缓解便秘哦…牛奶可以补钙，而且这两种食物可以同时食用，做法简单，适合上班族和减肥塑身哦…
紫薯牛奶的做法
步骤1
紫薯蒸熟趁热按成紫薯泥备用
步骤2
袋装牛奶上锅小火煮到快沸腾就可以了
步骤3
紫薯泥和热牛奶混合就Ok喽～紫薯牛奶的烹饪技巧
袋装牛奶一定不要煮沸，不然营养会流失的