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诗文 蒸鸡腿(无油)
释义

蒸鸡腿(无油)

仍然是因为减肥期间无油无糖低盐的需求,这份蒸鸡腿是以我的喜爱来添加调料品的。低难度,腌好后等煮饭时同步放电饭煲蒸隔就好,饭好菜也好了,鸡肉嫩嫩的,豆豉和蒜蓉香味很爱,小米椒只有一个,所以不会很辣,挺好吃的。蒸出的汁拌饭超鲜美。

蒸鸡腿的用料

鸡腿 蒜末
姜末 豆豉
小米椒一个
鸡精 胡椒粉

蒸鸡腿的做法

蒸鸡腿(无油)的做法图解1

步骤1

鸡腿去骨切丁,跟上面调料全混合抓均腌制半小时以上。
蒸鸡腿(无油)的做法图解2

步骤2

电饭煲煮饭时放在蒸隔里一起煮饭就好。饭好了,鸡腿也蒸好了。蒸出来的汁拌饭一流啊!

蒸鸡腿的烹饪技巧

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更新时间:2024/11/22 16:44:09