小植菜谱丨处暑润胃细无声——薏米百合莲子汤
小植有话说：
处暑天还暑，好似秋老虎。
处暑天不暑，炎热在中午。
随着天气慢慢变凉
我们在注意衣物变化之外
饮食的变化也至关重要
被誉为“世界禾本科植物之王”的薏米
小植想不出来哪个时节用不到它的地方
尤其是处暑，天气越来越干燥，我们更要好好滋润自己的身体
在今天推荐的菜谱中，
百合养心安神，润肺止咳，
薏米润肺止泻，健肤美容
养生美容粥，小植形容的不夸张哦！
小植菜谱丨处暑润胃细无声——薏米百合莲子汤的做法
步骤1
原料备用。
步骤2
莲子清洗干净，稍微泡。
步骤3
薏米清洗干净，稍泡。
步骤4
高压锅内加入适合的水，倒入莲子和薏米。
步骤5
百合撕成小片，清洗干净。
步骤6
莲子和薏米煮烂以后，下入百合。
步骤7
小水煮20分钟左右，百合熟以后倒入枸杞。
步骤8
下入冰糖后停火。
步骤9
即可食用。小植菜谱丨处暑润胃细无声——薏米百合莲子汤的烹饪技巧
白合和枸杞不宜下入过早。 更多相关内容关注 微信公众号：suji2008 微博：手植记