浪漫烛光晚餐

蘑菇奶油配银鳕鱼的用料

步骤1

把蔬菜全部洗净，番茄中间切成4瓣，蘑菇切成片状，彩椒切成条状，备用。

步骤2

锅先烧热，放入橄榄油，把鱼周围裹上面粉（不容易粘锅），煎至表面金黄色。

步骤3

鱼肉煎完后，备用锅中放入黄油小块，炒香蘑菇，上色。

步骤4

把剩余切好的蔬菜一起炒香，调味，加些百里香。

步骤5

用黄油炒香洋葱，加入淡奶油，大火收汁，直到浓稠，备用。

步骤6

最后把蔬菜放在盘子中间，上面放上鳕鱼块，淋上奶油汁，即可。

1 鱼肉裹上面粉，煎的时候不容易粘锅。 2 奶油酱汁不易过浓稠，火力不要太大。 3 鳕鱼比较嫩，不易煎的过老，影响口感。

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