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诗文 【美容、瘦身】{银耳莲子羹}
释义

【美容、瘦身】{银耳莲子羹}


银耳,味甘,性平。是夏季消暑糖水里常加的一种材料,具有清肺化痰、养阴生津、润肠止血之功效。用于肺热咳嗽、咳痰带血、咽干口渴、胃肠燥热、心悸失眠等 银耳含有多种营养物质的同时富含大量胶质,是很好的美容品,长期食用可以起到润肤、祛除面部黄褐斑及雀斑的功效。而其中丰富的纤维更可以帮助胃肠蠕动,减少脂肪吸收,使它成为理想的减肥食品

银耳莲子羹的用料

银耳 随意 莲子 随意
百合 一朵 枸杞 少许
冰糖 随意 冰糖 适量

银耳莲子羹的做法

【美容、瘦身】{银耳莲子羹}的做法图解1

步骤1

准备材料!
【美容、瘦身】{银耳莲子羹}的做法图解2

步骤2

除冰糖外所有原料用清水泡1---2小时。
【美容、瘦身】{银耳莲子羹}的做法图解3

步骤3

泡好后捞出从新换清水加入冰糖。大火烧开转小火炖至2小时,汤汁粘稠即可。

银耳莲子羹的烹饪技巧

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更新时间:2024/12/25 15:11:32