诗文 | 控脂降糖的燕麦芝麻豆浆 |
释义 |
控脂降糖的燕麦芝麻豆浆
燕麦芝麻豆浆的做法步骤1 把黄豆、燕麦用清水冲洗后和熟芝麻一起放入豆浆机的杯体(黄豆先用清水浸泡6小时以上口感更好);步骤2 倒入纯净水至水位线,接通电源,选择“米润豆浆”,按下启动开关;步骤3 10几分钟后豆浆机鸣响,燕麦芝麻豆浆制作完毕;步骤4 喜甜的食时可加入蜂蜜拌匀即可。燕麦芝麻豆浆的烹饪技巧如果没有豆浆机可以把黄豆加水用粉碎机打碎成生豆浆(黄豆一定要事先浸泡6小时以上); 燕麦和熟芝麻混合后用粉碎机干打粉碎成粉状; 将粉碎后的黄豆、燕麦、熟芝麻加纯净水一起倒入锅里,大火煮开后转中小火煮15分钟即可。 |
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