减肥餐-手撕蚝油蒜末白菜

减肥餐，晚餐清淡好吃为标准，少油少盐，味道不错

减肥餐-手撕蚝油蒜末白菜的用料

白菜适量	蚝油一勺
味极鲜酱油适量	蒜末适量

步骤1

白菜洗净撕成片，蒜拍一下切成末

步骤2

热锅冷油，油烧热倒入蒜末翻炒然后倒入白菜，加蚝油和味极限酱油翻炒，炒至菜帮成熟但不烂时出锅

减肥要少吃咸少吃油，前期适量减少水分摄入，先减水后减脂

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