营养早餐三
营养早餐三的做法
步骤1
准备好所有需要食材，将吐司切片，单面涂抹黄油备用。
步骤2
将西红柿、火腿切片备用。鸡蛋入锅炸成荷包蛋，火腿可根据个人喜好，直接使用或放锅内略微煎炸后使用。
步骤3
拿一片吐司垫底，依次放入火腿片、西红柿片、荷包蛋、奶酪片，最后盖上一片吐司即可。（放入食材途中可根据个人喜好加入沙拉酱）营养早餐三的烹饪技巧
1.西红柿不能直接放在吐司上，因为水份较多，应用其余食材隔开。 2.奶酪片和煎蛋放在一起效果更佳，奶酪片会被煎蛋的热量慢慢融化，口感更佳。 3.可根据个人喜好加入生菜或者黄瓜等食材。