金枪鱼辣白菜炒饭
金枪鱼辣白菜炒饭的做法
步骤1
一点油，炒蛋花，盛出来。步骤2
不用再放油，倒入金枪鱼罐头，金枪鱼会释放鱼脂，再放入蒜，辣白菜步骤3
毛豆、木耳汆水，毛豆可以多注意段时间，西兰花汆水步骤4
将汆水后的木耳丝、毛豆放入金枪鱼辣白菜的炒锅中一起翻炒，再加入米饭步骤5
最后盛出来西兰花摆盘装饰！荤素搭配，色彩丰富
| 诗文 | 金枪鱼辣白菜炒饭 |
| 释义 |
金枪鱼辣白菜炒饭金枪鱼辣白菜炒饭的做法步骤1 一点油，炒蛋花，盛出来。步骤2 不用再放油，倒入金枪鱼罐头，金枪鱼会释放鱼脂，再放入蒜，辣白菜步骤3 毛豆、木耳汆水，毛豆可以多注意段时间，西兰花汆水步骤4 将汆水后的木耳丝、毛豆放入金枪鱼辣白菜的炒锅中一起翻炒，再加入米饭步骤5 最后盛出来西兰花摆盘装饰！荤素搭配，色彩丰富金枪鱼辣白菜炒饭的烹饪技巧 |
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