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一个人做饭很麻烦,菜品也比较单一,所以营养也就比较单一了。小丁一个人的时候喜欢操作简单但是菜品,营养都不单一的一道菜。我经常会备很多干货 ,例如有木耳,野虾米,笋干,香菇干,腐竹等,都是百搭又营养的干货。
步骤1
步骤2
步骤3
步骤4
步骤5
步骤6
黑木耳营养丰富,被誉为“菌中之冠”;富含多种维生素,矿物质和营养物质;能有效预防缺铁性贫血、血栓、动脉硬化和冠心病,还具有防癌作用。
菜谱宝典共收录385937条菜谱,基本涵盖了全部常见家常菜的做法步骤解析,是家常炒菜做饭的有利工具。