紫甘蓝山药
据说是夏季减肥美容的最佳食品，清清凉凉，脆脆爽爽，还很好看
紫甘蓝山药的做法
步骤1
山药去皮，洗净（山药去皮的时候戴上手套，山药液沾到皮肤上很痒）切均匀的片，过热水焯一下，用凉水冲凉（凉开水，冲一下）。步骤2
紫甘蓝洗净，用淡盐水泡一会，再用凉开水冲一下（夏季生吃蔬菜要注意，处理不好容易得胃肠炎）切丝或小块，搅拌机加少许凉开水，搅拌成泥，倒出。步骤3
山药摆盘，紫甘蓝泥拌入蜂蜜，均匀的淋在山药上，腌渍一会即可食用。
| 诗文 | 紫甘蓝山药 |
| 释义 |
紫甘蓝山药据说是夏季减肥美容的最佳食品，清清凉凉，脆脆爽爽，还很好看 紫甘蓝山药的做法步骤1 山药去皮，洗净（山药去皮的时候戴上手套，山药液沾到皮肤上很痒）切均匀的片，过热水焯一下，用凉水冲凉（凉开水，冲一下）。步骤2 紫甘蓝洗净，用淡盐水泡一会，再用凉开水冲一下（夏季生吃蔬菜要注意，处理不好容易得胃肠炎）切丝或小块，搅拌机加少许凉开水，搅拌成泥，倒出。步骤3 山药摆盘，紫甘蓝泥拌入蜂蜜，均匀的淋在山药上，腌渍一会即可食用。紫甘蓝山药的烹饪技巧 |
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