女人补血汤：双耳红枣莲子汤

女人容易气血亏损，藕就有时会头晕乏力神嘛的，药材咱业余整不懂，但药食两用的适当吃来，无妨啊（很早时在一本书上看到的方子）。

女人补血汤：双耳红枣莲子汤的用料

步骤1

双耳凉水充分泡开，我一般头天泡上，放冰箱，因为木耳容易发黏，冰箱冷藏就没事。莲子泡一小时就可以。

步骤2

泡发的双耳洗干净，去掉杂质部分，温水下入砂锅，水开放入莲子，转小火慢炖，中间时不时搅拌防止粘锅。（其实放电饭锅是懒人方法，熬粥档按下，煮一小时）

步骤3

熬到大约四十分左右，汤开始粘稠，放入红枣，最好去掉栆核。

步骤4

放入栆煮十几分，放入适量红糖，几分钟关火，别去盖子，再焖会儿，盛出即可。

如果发烧，嗓子疼就别吃，红枣生痰，红糖有热量，吃了会加重病情的，好了可以吃。