宝宝营养晚餐4

步骤1

1:清蒸黄花鱼（忘拍了，边做饭边拍照，还的看着娃，忙不过来）把黄花鱼去鳞，肚子剖开，整理干净，黑膜得撕掉，靠近鱼脊柱的那条血线得洗干净（就是剖开肚子把内脏弄出来过后，靠近脊柱那儿还有一层膜，把膜弄破，里面会有血，那儿特腥），洗干净后把鱼擦干，两面打斜刀好入底味。放料酒，姜丝，葱丝，抹蒸鱼豉油后腌制20分钟，蒸锅坐水，等水开后放鱼大火蒸10分钟关火，在鱼上撒上姜丝和香葱，另起锅，放油，等油烧到8成热，倒到鱼上，完成。

步骤2

2:萝卜丝炖虾:虾洗净，挑出沙线（用牙签挑虾倒数第二三个关节那儿），萝卜切丝，锅里放橄榄油，下萝卜丝翻炒，加料酒，盛出。

步骤3

2:锅里再倒入橄榄油，放姜丝爆香，下虾翻炒，用铲子按压虾头，把虾油炒出来，加适量水（鸡汤当然更好），水开后小火10分钟，再把炒好的萝卜丝倒进去，等萝卜丝软了，加盐，关火盛出。

步骤4

3:米饭:大米和玉米糁混合，放电饭锅里加水按煮饭键