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诗文 【天天便当】柠香煎三文鱼便当
释义

【天天便当】柠香煎三文鱼便当

第一次尝试用柠檬腌制三文鱼并烤制/煎制,这种方法在日式料理中叫做Yuan-style. 柠檬的清香若隐若现和三文鱼的味道配合得恰到好处,消除了三文鱼的腥味并将那一丁点的油腻感转化为顺滑的口感。

柠香煎三文鱼便当的用料

三文鱼 250g 豆苗 100g
白米 半杯 黑米 1/4杯
糙米 半杯 葱 1颗
花椒 20粒 柠檬 2片
味林,料酒 各1茶匙 生抽 2茶匙
盐 少许 虾皮 少许
熟白芝麻 少许

柠香煎三文鱼便当的做法

【天天便当】柠香煎三文鱼便当的做法图解1

步骤1

焖饭:将三种米混合均匀 加水焖熟 趁热将米饭拌松散(只要是焖饭,做好的米饭都要趁热拌松散不能就那样一坨留在电饭锅里哟) 盛出要用的量 晾凉备用
【天天便当】柠香煎三文鱼便当的做法图解3

步骤3

腌鱼:将三文鱼切块 加入柠檬 料酒 味林 酱油 腌制至少20分钟。
【天天便当】柠香煎三文鱼便当的做法图解4

步骤4

煎鱼:平底锅加少许油 小火将鱼煎半熟 倒入腌鱼的酱汁和柠檬 继续煎至全熟。

步骤5

制作配菜:豆苗洗净沥干水分备用。锅里热油 将花椒炸香 捞出。下葱末和虾皮炒香 倒入豆苗炒熟 加少许盐和生抽调味。这步忘记拍照了...
【天天便当】柠香煎三文鱼便当的做法图解6

步骤6

组装:将晾亮的米饭铺平在饭盒底部。将青菜和鱼分别码入饭盒。撒入少许白芝麻做点缀

柠香煎三文鱼便当的烹饪技巧

我用的便当饭盒是可用微波炉加热的500ml的饭盒,食谱中材料的用量可以制作一个装的很满的便当或者两个装满80%左右的便当。任何一种情况下米饭会有剩余。

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更新时间:2025/3/13 15:08:47