【减脂增肌】蛤蜊辣汤炖蔬菜
分类好纠结，算是一人食~也算是减脂增肌~
蛤蜊之类的河鲜海鲜就是没什么脂肪的荤菜，虽然不够硬菜，但本身很有营养啊，配上各种蔬菜就更营养了~
其实是最近越来越懒，所有东西都一锅煮最简单了~
蛤蜊辣汤炖蔬菜的做法
步骤1
蛤蜊洗净，放入锅中，加水加姜片，煮到蛤蜊全部打开即可捞出蛤蜊。
步骤2
所有蔬菜洗净，金针菇切去根。豆腐切片，西葫芦切片。
步骤3
取小锅。把切好的蔬菜在锅里码好。步骤4
把辣酱加入之前煮蛤蜊的汤中，搅匀。
步骤5
搅拌好的辣汤倒入蔬菜锅中。开火。
步骤6
蔬菜基本煮熟时，加入小葱和彩椒。步骤7
最后加入之前煮好的蛤蜊，再煮大约两三分钟即可。
步骤8
配上一碗饭就是营养全味道好又简单的一顿饭。我还配了一颗高大上茶叶蛋。哈哈哈。蛤蜊辣汤炖蔬菜的烹饪技巧
1. 为咯做出来好看，就是先在锅里码好蔬菜~在倒入汤或者倒入水，整体外形就很好~