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诗文 【耘尚哈尼梯田红米试用报告四】-----红米银耳羹
释义

【耘尚哈尼梯田红米试用报告四】-----红米银耳羹


哈尼梯田红米,生长在海拔一千八百米至两千米的云南哈尼梯田之上,粒粒皆为山泉灌溉。极不耐肥、一年一稻、天然微红。富含蛋白质、氨基酸、维生素等,营养价值远高于普通优质大米。银耳祛脂降压,护心,解毒,消食,养胃,亮发,提高免疫力,减肥,健脑,补充能量,温肺,有益心血管,益肝,健脾,和胃,润肠,壮骨,养颜护肤,通血,抑癌抗瘤,养阴补虚,抗衰抗辐射。两者搭配营养丰富,早晨用豆浆机制成红米银耳羹,浓浓的红米香营养丰富老少皆宜

银耳羹的用料

耘尚哈尼梯田红米 50克 银耳 10克
冰糖 少许

银耳羹的做法

【耘尚哈尼梯田红米试用报告四】-----红米银耳羹的做法图解1

步骤1

所有食材
【耘尚哈尼梯田红米试用报告四】-----红米银耳羹的做法图解2

步骤2

银耳放盆中浸泡
【耘尚哈尼梯田红米试用报告四】-----红米银耳羹的做法图解3

步骤3

浸泡好的银耳和红米洗净
【耘尚哈尼梯田红米试用报告四】-----红米银耳羹的做法图解4

步骤4

豆浆杯里放水放入银耳
【耘尚哈尼梯田红米试用报告四】-----红米银耳羹的做法图解5

步骤5

再放入红米
【耘尚哈尼梯田红米试用报告四】-----红米银耳羹的做法图解6

步骤6

盖上盖按米糊键25分钟
【耘尚哈尼梯田红米试用报告四】-----红米银耳羹的做法图解7

步骤7

25分钟后放少许冰糖即可

银耳羹的烹饪技巧

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更新时间:2024/10/23 22:25:00