凉拌海蛰头

过节期间大鱼大肉吃太多难免会没胃口，所以餐前来一盘凉拌海蜇头，绝对是又爽口又开胃。并且做起来也超简单省事。

凉拌海蛰头的用料

腌制海蜇头 1块

小葱 1根

生抽 2勺

红酒醋适量

橄榄油适量

芝麻油适量

凉拌海蛰头的做法

步骤1

买回来的海蜇头洗干净用清水泡上，隔几个小时换一次水，放冰箱里泡1～2天。

步骤2

取出切丝，洗洗后挤出水分装盘，葱洗净切好。

步骤3

加芝麻油，醋，生抽，葱花。橄榄油倒一点用小碟放微波炉叮一分钟，然后淋在葱花上呛出香味。

步骤4

拌匀就好啦。还可以撒点芝麻进去。

海蜇的营养极为丰富，据测定：每百克海蜇含蛋白质12．3克、碳水化合物4克、钙182毫克、碘132微克以及多种维生素。海蜇还是一味治病良药。我国医学认为，海蜇有清热解毒、化痰软坚、降压消肿之功效。加工后的产品，称伞部者为海蜇皮，称腕部者为海蜇头，其商品价值海蜇头贵于海蜇皮。