无油健康菜——清蒸鲈鱼

现在，人们的生活条件越来越好，吃得多，运动少，口味重，油水重。由于饮食无度和膳食搭配不合理引起的，诸如（高血压、高血脂、高血糖、高尿酸、高血稠）“五高”等慢性疾病，也随之接踵而来。 应对这些慢性疾病的最好方法就是，改变人们以往不健康的饮食习惯，其中“控油和限盐”无疑是其中的重中之重。