花菜西兰花炒虾仁
花菜西兰花炒虾仁的做法
步骤1
花菜，西兰花 ，洗好切小朵备用。
步骤2
虾仁，用水冲洗备用 。
步骤3
切小朵的花菜和西兰花 ，用烧开的水泡半成熟，这样就捞出来，马上用自来水冲洗 ,这样能包颜色不变 ，口感爽脆 。
步骤4
热锅下油 ,下虾仁翻炒几次 ，就放花菜 , 西兰花 ，炒熟放盐炒匀出锅 。
步骤5
炒熟出锅大功高成 。
步骤6
喷香的虾仁，爽脆的花菜和西兰花 ，味道可好啦 。花菜西兰花炒虾仁的烹饪技巧
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