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诗文 芹菜汁
释义

芹菜汁

芹菜汁是将鲜芹菜洗净榨汁后,加入白糖调味制成。

芹菜汁的用料

芹菜 3棵 水 500毫升
白糖或食盐 适量

芹菜汁的做法

芹菜汁的做法图解1

步骤1

挑选芹菜,最好是新鲜,叶片碧绿完好的细茎本地芹菜

步骤2

洗净,切碎,忘记拍照了,这个应该很简单

步骤3

放入榨汁机,豆浆机可选果蔬奶昔档,一定不要加热档的
芹菜汁的做法图解4

步骤4

约5分钟后,完成
芹菜汁的做法图解5

步骤5

用滤网滤出渣子,根据各人口味可加盐或白糖来调味

芹菜汁的烹饪技巧

营养成分 (每100克含量) 热量:14卡 蛋白质:0.8克 脂肪:0.1克 碳水化合物:7.5克 膳食纤维:14克 胡萝卜素:1微克 维生素A(视黄醇):10微克 维生素B1(硫胺素):0.01毫克 维生素B2(核黄素):0.08毫克 维生素B3(烟酸):0.4毫克 维生素C:12毫克 维生素E:2.21毫克 钾:154毫克 钠:73.8毫克 钙:48毫克 镁:10毫克 铁:0.8毫克 锰:0.17毫克 锌:0.46毫克 磷:50毫克 硒:0.47毫克

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更新时间:2024/12/26 3:06:22