| 诗文 | 板栗红烧牛肉 | 
| 释义 | 板栗红烧牛肉冬天会胃痛的孩纸要会做。 板栗红烧牛肉的做法  步骤1备料。牛腩切块换水泡去血水。板栗去壳备用。   步骤2滚水锅下料酒、姜,下牛腩汆水,肉缩后汤、肉分别起锅备用。   步骤3油锅炒香辅料。   步骤4下牛肉煸炒,下生抽、豆酱炒香。   步骤5下汤煮滚。   步骤6下板栗、胡萝卜、香菇,烧滚之后中火炖30-40分钟,收汁起锅。   步骤7健脾胃。 板栗红烧牛肉的烹饪技巧洋葱和萝卜只是个人喜好,可以不要。牛腩要切块换几次水泡着去血水,汆水到肉缩。辅料要炒香,豆酱也要。 | 
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