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诗文 大米燕麦粥
释义

大米燕麦粥

燕麦粥富含镁和维生素B1,也含有磷、钾、铁、泛酸、铜和纤维,可以降低胆固醇,对脂肪肝、糖尿病、便秘等也有辅助疗效。未经烹制的燕麦麸富含镁、维生素B1、磷、钾,也含有铁、锌、叶酸、泛酸和铜。燕麦片可以改善血液循环,促进伤口愈合。

大米燕麦粥的用料

大米 30g 燕麦 30g
清水 适量

大米燕麦粥的做法

大米燕麦粥的做法图解1

步骤1

大米 燕麦备用
大米燕麦粥的做法图解2

步骤2

加入清水
大米燕麦粥的做法图解3

步骤3

倒入锅内
大米燕麦粥的做法图解4

步骤4

加入清水
大米燕麦粥的做法图解5

步骤5

盖上盖子
大米燕麦粥的做法图解6

步骤6

成品

大米燕麦粥的烹饪技巧

清水少量添加,熬出的粥更加粘稠。

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更新时间:2024/12/26 3:01:15