快手菜:金枪鱼炒苦瓜
收到
雄鸡标金枪鱼罐头试用
工作忙碌，一直没时间...
冰箱里也没什么的食物了，空空如也，
唯一就留下一条苦瓜，几个鸡蛋了。瓶瓶罐罐的饮料啤酒..
刚好先做道简单的快手菜吧
忙里偷闲。。
打开一罐初榨橄榄油款，就产生了一道这个菜了。。
炒苦瓜的做法
步骤1
雄鸡标金枪鱼罐头 苦瓜
步骤2
苦瓜切好成备用
步骤3
蒜
步骤4
找开的雄鸡标金枪鱼罐头
步骤5
热锅爆香蒜
步骤6
把苦瓜放入翻炒到熟
步骤7
下少许水,再下调,盐，鸡精，糖. 翻炒均匀就可以出锅了
步骤8
盛出备用 再罐头里的金枪鱼倒在苦瓜上就可以了炒苦瓜的烹饪技巧
苦瓜也可以焯水去下苦味 炒的时候加糖，是为了减去苦味...