白玉琼枝
为女儿老婆上学上班提供营养本身都是上班时间紧就琢磨这道营养丰富又不油腻简单易做的菜花炒豆腐
白玉琼枝的做法
步骤1
菜花入水焯一会儿
步骤2
豆腐也焯一下备用
步骤3
葱和蒜切好备用
步骤4
1熟油 2葱蒜炒香3加入西红柿炒一下4放入菜花和豆腐来回反炒加入适量黄豆酱(注意口味清的同学就不要加盐了酱本身就是咸的)
步骤5
酱要适量它是咸的!
步骤6
出锅清淡口的白玉琼枝白玉琼枝的烹饪技巧
菜花具有防癌抗癌。清化血管作用。富含大量维C。豆腐含人体必需的铁钙等微量元素