白灼芦笋
减肥中，半夜饿醒，一大早解馋的美食，还能帮助调整新陈代谢。
白灼芦笋的做法
步骤1
芦笋去根，去老皮，切三段，沸水汆45秒。一定要精确计时，不然口感就不好了。步骤2
生姜剁末，大蒜压泥，干辣椒剪成圈，洒在汆好的芦笋上，淋上鱼露。步骤3
将芝麻油加热到起白烟，淋在姜蒜上即可。白灼芦笋的烹饪技巧
芦笋算是一种水产，配上鱼露，鲜美滋味相得益彰。
| 诗文 | 白灼芦笋 |
| 释义 |
白灼芦笋减肥中，半夜饿醒，一大早解馋的美食，还能帮助调整新陈代谢。 白灼芦笋的做法步骤1 芦笋去根，去老皮，切三段，沸水汆45秒。一定要精确计时，不然口感就不好了。步骤2 生姜剁末，大蒜压泥，干辣椒剪成圈，洒在汆好的芦笋上，淋上鱼露。步骤3 将芝麻油加热到起白烟，淋在姜蒜上即可。白灼芦笋的烹饪技巧芦笋算是一种水产，配上鱼露，鲜美滋味相得益彰。 |
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