海陆总烩便捷营养餐
上班忙时间紧，吃不起天天大餐又不想吃地沟油餐。遂发这道营养俱全正餐。配面包的话正好15分钟烧完吃完。
营养餐的做法
步骤1
食材准备。
步骤2
成品（前期:鸡肉水煮5分钟后拍松弄成丝，花菜过水熟，墨鱼过热水切丝）（后期:倒少量油暴姜，放入洋葱丁-腊肠片-香菇片炒半分种，再放入其它非蔬菜食材炒半分钟，加入包菜，加醋酱油，炒3分钟出盘）
步骤3
纯属节约时间的前提下吃得便捷的办法~
步骤4
渴的话也可以做成汤，但是调味要变变，楼主加了青柠叶和黑胡椒。