金枪鱼沙拉

国外超市和国内不同的就是罐头食品超级多，而且沙拉原料也很充足，我选的野生菜叶是甜的，之前也买过其他的叶子但是是苦的不太好吃，金枪鱼罐头种类也很多，我选的就是最简单的tuna in oliver oil，简单又营养，减肥时拿沙拉替代晚餐既有饱腹感又不会长肉(那就不要放沙拉酱啦)

金枪鱼沙拉的用料

步骤1

菜叶洗好，西红柿切片，要想保留西红柿的花状就要把西红柿横过来切

步骤2

最下面放菜叶，然后是西红柿片，中间填满玉米粒，玉米粒上面放金枪鱼，放沙拉酱的时候注意把酱撒在叶子和西红柿上，因为其他的材料本身是加工过的已经有味道，而叶子本身只有自然的淡淡的甜味

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