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诗文 冬瓜蒸素蚝
释义

冬瓜蒸素蚝

水洗面筋很多人都会,可是大家知道吗?原来洗好的面筋冷冻后再解冻就变得超级有弹性,包上炒好的紫菜,一个个宛如那小小的生蚝,煮熟后一口下去,连口感都超级像。做好的素蚝还可以用来做素蚵仔煎,或者和汤料一起煲,也是很不错的呢。只要稍微花一点心思,花一点时间,何愁不能收获素美味呢?既然素菜都可以如此给力,何不考虑放下嘴边的那块肉,少一点杀戮,多一点爱,更多一份健康。

冬瓜蒸素蚝的用料

高筋面粉 3杯(200ml的量杯) 冬瓜
紫菜 胡萝卜
金针菇 清水 270ml
盐 1小勺 素蚝油
地瓜粉 蘑菇精
白糖 姜丝
枸杞子 水淀粉

冬瓜蒸素蚝的做法

冬瓜蒸素蚝的做法图解1

步骤1

洗面筋的方法详见之前的菜谱陕西凉皮

步骤2

面筋洗好后冷冻24小时后取出自然解冻;
冬瓜蒸素蚝的做法图解3

步骤3

胡萝卜去皮切碎、金针菇洗净切碎

步骤4

起锅热油,下胡萝卜碎和金针菇碎炒熟,加一点点盐和蘑菇精调味,盛出待用;
冬瓜蒸素蚝的做法图解5

步骤5

锅内加油,下姜丝小火爆香后,捞出姜丝,转大火加入还是湿湿的紫菜,加入一大勺素蚝油,慢慢炒至紫菜开始变干了,关火盛出来;
冬瓜蒸素蚝的做法图解6

步骤6

将炒好的胡萝卜、金针菇加入紫菜中,然后再加入地瓜粉,洗干净手后下手抓匀;
冬瓜蒸素蚝的做法图解7

步骤7

地瓜粉的量以紫菜可以捏成一个个成型小团就可以了;将紫菜团成一个个小团后,入冰箱急冻;
冬瓜蒸素蚝的做法图解8

步骤8

接下来就要做素蚝咯:面筋解冻后,揪起一小口面筋,两边拉一下,将冻好的紫菜团放在面筋中间,包起来。这时候的面筋很有弹性,也很粘,一下子就粘住了,看一看像不像小生蚝?
冬瓜蒸素蚝的做法图解9

步骤9

冬瓜去皮切薄片,枸杞子用水稍微泡发,将冬瓜、素蚝、枸杞摆在盘上,大火上锅蒸10分钟左右;
冬瓜蒸素蚝的做法图解10

步骤10

在蒸冬瓜的时候,另起锅热油,下姜丝、一茶匙白糖,小火将白糖熬化,转大火,加一大勺素蚝油,蘑菇精少许,水淀粉勾芡,关火,酱汁就完成了; 将酱汁淋在正好的冬瓜上,这道菜就完成了。

冬瓜蒸素蚝的烹饪技巧

炒紫菜的时候不要将水分完全炒干,稍微留一点水分;在洗面筋的时候也是不要将面筋洗成蜂窝状,稍微还是有点湿湿的就可以了,但是要起筋。要不然包的时候不好包,口感也会稍微差一点哦。

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更新时间:2024/11/22 16:08:14