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诗文 蘑菇鲜虾西葫芦意大利面
释义

蘑菇鲜虾西葫芦意大利面

最爱的意大利面,因为膳食纤维高,生成血糖指数低,选用了优质的杜兰小麦,也就是硬质小麦做成,是优质的碳水化合物来源。尤其是早午餐的时候吃完,不会让你昏昏欲睡哦,这是比米饭直接变成葡萄糖要健康多了。我最推崇的做饭态度就是,争取根据材料去做不同的饭,而不是为了做一顿饭而去专门买食材,这是一种节俭而道德的生活方式。这一钵的意大利面里,其实就是冰箱里剩下的各种食材,只要是新鲜的,我们都不要浪费哦~

蘑菇鲜虾西葫芦意大利面的用料

意大利面 1/3包 鸡蛋 1个
西葫芦 1小节 蘑菇 1罐
虾仁 4,5只 盐 少许
橄榄油 少许

蘑菇鲜虾西葫芦意大利面的做法

步骤1

意大利面加盐先煮熟,鸡蛋可以和它一起煮,先捞出待用

步骤2

然后把虾仁,西葫芦及蘑菇都先微煎,加盐,最后摆放到盛好的意大利面上面。
蘑菇鲜虾西葫芦意大利面的做法图解3

步骤3

加入橄榄油,盐,就可以罗!

蘑菇鲜虾西葫芦意大利面的烹饪技巧

鸡蛋只要放冷水里煮开了,关火在煮食炉上大概等5分钟,就可以过冷水剥壳,这是溏心鸡蛋的做法。

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更新时间:2024/12/26 4:54:47