苹果糯米盏

苹果有利于排毒养颜，陈皮又有止咳化痰的作用，糯米又有温补脾胃和滋养人体正气的作用。苹果糯米盏，这道甜点有很好的润颜悦色，消除胃胀气，改善食欲不振的作用。

苹果糯米盏的用料

苹果 1个	糯米两小把
陈皮适量	冰糖适量

步骤1

苹果洗净，从中间切成两半。

步骤2

把苹果核去掉，从中间挖一个洞，但不要挖的太深。

步骤3

把诺尼放到苹果的当中，要填满（泡一小时的糯米）。

步骤4

泡好的陈皮切成细丝

步骤5

陈皮丝放到糯米上。

步骤6

冰糖放到陈皮上面。

步骤7

放锅上开始蒸。

步骤8

蒸30分钟就可以了

1.苹果最好不要削皮，最有营养价值的果胶在苹果皮中。 2.苹果特有的香味有舒缓压力和促进睡眠的作用。 3.糯米至少要泡一小时，不然蒸的时候不容易蒸熟。

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