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诗文 红豆薏米减肥豆浆
释义

红豆薏米减肥豆浆

红豆和薏米有除湿气 消水肿的作用,平时都是红豆水喝。这次就换个方式,打成豆浆。

红豆薏米减肥豆浆的用料

红豆 一把 薏米 一把
黑豆 适量 红米 适量

红豆薏米减肥豆浆的做法

红豆薏米减肥豆浆的做法图解1

步骤1

睡觉之前把红豆,薏米,黑豆,少量红米,各抓一小把,放满小量杯就可以。我想除湿气就薏米多些,女生大姨妈之前就多放些红豆。
红豆薏米减肥豆浆的做法图解2

步骤2

豆子洗干净沥水,倒入饮用水,没过豆子就行,然后就去睡美容觉吧。
红豆薏米减肥豆浆的做法图解3

步骤3

第二天将豆子连水一同倒入豆浆机,再倒入饮用水,启动五谷豆浆选项。等待大约二十分钟。
红豆薏米减肥豆浆的做法图解4

步骤4

豆浆出炉,我这是没有经过过滤的,可以过滤下就不会有泡沫。

红豆薏米减肥豆浆的烹饪技巧

如果追求口感可以在完成后放少量红糖调味,减肥的同志们就免了,哈哈。

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更新时间:2024/12/25 13:26:32