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诗文 低糖水果戚风裸蛋糕
释义

低糖水果戚风裸蛋糕

小时候妈咪经常给我买蛋糕吃,到了现在换我做给妈咪吃!妈咪爱吃蛋糕,不过随着年纪的增长已经不能摄入那么多的糖分了,我就给她做糖分减半的蛋糕,美味又健康!望天下所有的妈咪都年轻漂亮健康!

戚风裸蛋糕的用料

低筋面粉 85g 鸡蛋 5个
色拉油 40ml 牛奶 40ml
白砂糖(蛋白中) 30g 水果 若干
动物奶油 400ml 白砂糖(蛋黄中) 15g
白砂糖(奶油中) 20g

戚风裸蛋糕的做法

低糖水果戚风裸蛋糕的做法图解1

步骤1

在无油无水的盆中加入5个鸡蛋清,用打蛋器打到呈鱼眼泡状。
低糖水果戚风裸蛋糕的做法图解2

步骤2

加入1/3的白砂糖(10g),继续搅打到蛋清变浓稠,至较密的泡沫状。
低糖水果戚风裸蛋糕的做法图解3

步骤3

加入1/3的白砂糖(10g),继续搅打到蛋清比较浓稠,表面出现纹路。
低糖水果戚风裸蛋糕的做法图解4

步骤4

加入1/3的白砂糖(10g),继续搅打到提起打蛋器时,蛋清能拉出一个短小直立的尖角即可。放入冰箱冷藏待用。
低糖水果戚风裸蛋糕的做法图解5

步骤5

把15g白砂糖加入5个蛋黄中,用打蛋器轻轻打散。
低糖水果戚风裸蛋糕的做法图解6

步骤6

在打散的蛋黄里加入40g色拉油和40g牛奶,搅拌均匀。
低糖水果戚风裸蛋糕的做法图解7

步骤7

在蛋黄混合液中筛入面粉,用橡皮刮刀轻轻翻拌均匀。
低糖水果戚风裸蛋糕的做法图解8

步骤8

盛1/3打发好的蛋白到蛋黄糊中。
低糖水果戚风裸蛋糕的做法图解9

步骤9

用橡皮刮刀轻轻地把蛋白和蛋黄糊翻拌均匀(从底部往上翻拌,不要划圈搅拌,以免蛋白消泡)。
低糖水果戚风裸蛋糕的做法图解10

步骤10

翻拌均匀后,把蛋黄糊全部倒入盛蛋白的盆中。
低糖水果戚风裸蛋糕的做法图解11

步骤11

用同样的手法翻拌均匀,直至蛋白和蛋黄糊充分混合。
低糖水果戚风裸蛋糕的做法图解12

步骤12

将混合好的蛋糕糊倒入模具,抹平,用手端住模具在桌上用力震两下,把内部较大的气泡震出。
低糖水果戚风裸蛋糕的做法图解13

步骤13

放入预热好的烤箱,上下火,170°C,约40分钟即可。
低糖水果戚风裸蛋糕的做法图解14

步骤14

烤好的蛋糕从烤箱里取出,立即倒扣在冷却架直至冷却。
低糖水果戚风裸蛋糕的做法图解15

步骤15

冷却后可脱模,准备水果和奶油。
低糖水果戚风裸蛋糕的做法图解16

步骤16

等待蛋糕坯冷却时可准备水果和奶油!(水果可根据个人口味挑选)
低糖水果戚风裸蛋糕的做法图解17

步骤17

将动物奶油中加入20g白砂糖。
低糖水果戚风裸蛋糕的做法图解18

步骤18

打发至可以裱花的程度。
低糖水果戚风裸蛋糕的做法图解19

步骤19

根据个人喜好,发挥想象,一个低糖健康的水果裸蛋糕就大功告成了!
低糖水果戚风裸蛋糕的做法图解20

步骤20

蛋糕坯换成心形还可以做心形蛋糕!

戚风裸蛋糕的烹饪技巧

蛋黄不要打发,色拉油选择无味的植物油。

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更新时间:2025/2/17 2:33:58